Laura
Repas faits maison, portions visibles et cohérence alimentaire du programme.
Programme Minceur 28 Jours
6 programmes alimentaires avec menus, recettes, grammages et listes de courses pour vous aider à mieux manger et accompagner votre objectif de perte de poids.
Choisissez votre programme
Classique, Halal, Vegan, Petit Budget, Couple ou Grand Appétit / Satiété : choisissez la formule qui correspond à votre quotidien.
Programme Minceur Grand Appétit / Satiété – 28 jours
Programme Minceur Grand Appétit / Satiété – 28 jours
€16,90
INCLUS AVEC VOTRE PROGRAMME
Votre suivi continue après les 28 jours
Un suivi 100 % gratuit est inclus. À la fin de vos 28 jours, partagez votre bilan et choisissez le référent auquel vous souhaitez l’adresser : Samir, Laura ou Émilie.
Faire mon bilan des 28 joursVotre objectif minceur, sans dépenser une fortune
Pas besoin d’investir des centaines d’euros pour commencer à mieux organiser votre alimentation. Nos programmes de 28 jours ont été conçus pour rendre l’organisation alimentaire et l’accompagnement d’un objectif de perte de poids accessibles, avec un tarif simple et sans abonnement.
Achat unique
Pas d’abonnement mensuel obligatoire.
2 documents inclus
Votre programme 28 jours + Mon Compagnon 28 Jours.
À conserver
Vous gardez votre programme après les 28 jours.
Objectif responsable
Une démarche minceur sans nombre de kilos garanti.
Chaque programme comprend 2 documents
Avec votre programme 28 jours, vous recevez également Mon Compagnon 28 Jours, un guide pratique complémentaire pour suivre votre organisation et faire le bilan de votre expérience.
Document 1
Votre programme 28 jours
Menus, recettes, quantités, collations selon le programme et listes de courses déjà organisées.
Document 2
Mon Compagnon 28 Jours
Un support à compléter au fil des 28 jours pour préparer vos semaines, observer vos habitudes et réaliser votre bilan final.
Pourquoi un programme sur 28 jours ?
L’objectif n’est pas un résultat miracle en quelques jours, mais une structure concrète pour accompagner votre démarche minceur.
4 semaines structurées
Un cadre suffisamment long pour suivre une routine alimentaire plus régulière et observer votre évolution.
Des décisions simplifiées
Menus, portions et courses sont déjà organisés pour réduire l'improvisation au quotidien.
Réutilisable après J28
Le PDF reste à vous : vous pouvez recommencer le programme ou réutiliser les semaines, recettes et outils qui vous conviennent.
Vos 3 référents pendant le programme
Le programme a été construit avec trois référents qui participent à sa méthode et à son accompagnement.
Samir
Listes de courses, préparation simple, planning et solutions pour les journées chargées.
Émilie
Anti-grignotage, régularité et reprise au repas suivant après un écart.
Votre PDF reste utile après le 28e jour
Les 28 jours donnent une structure de départ. Le fichier ne devient pas inutilisable une fois le programme terminé.
28 jours guidés
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner, avec des collations optionnelles selon le programme.
Courses simplifiées
Les programmes intègrent des listes de courses hebdomadaires avec les quantités prévues.
Après les 28 jours
Recommencez le programme, reprenez une semaine ou conservez vos recettes préférées.
La méthode Programme Minceur
ProgrammeMinceur.com propose des programmes alimentaires structurés autour de trois axes : nutrition, organisation et motivation. L’objectif est d’aider l’utilisateur à mieux organiser ses repas dans le cadre d’une démarche pour mincir, sans régime extrême ni promesse de perte de poids chiffrée.
Les programmes sont des contenus généraux destinés aux adultes en bonne santé et ne remplacent pas un médecin, un diététicien ou un suivi personnalisé.
Questions fréquentes
Est-ce un abonnement ?
Non. Vous achetez votre programme une seule fois.
Le programme a-t-il pour but de mincir ?
Oui. Il est conçu pour accompagner une démarche minceur grâce à des repas structurés et des portions indiquées. Aucun nombre de kilos perdus n’est garanti.
Que se passe-t-il après les 28 jours ?
Vous conservez votre PDF. Vous pouvez recommencer le programme, reprendre certaines semaines ou continuer à utiliser les recettes et les outils.
Comment vais-je recevoir mon e-book ?
Après votre commande, les liens de téléchargement de votre programme et de Mon Compagnon 28 Jours peuvent être envoyés automatiquement.
Qu’est-ce que Mon Compagnon 28 Jours ?
C’est le guide pratique inclus avec chaque programme. Il vous aide à organiser vos semaines, observer vos habitudes et préparer votre bilan à la fin des 28 jours.
Puis-je partager mon bilan après les 28 jours ?
Oui. Un formulaire de bilan est prévu pour partager votre expérience et, si vous le souhaitez, joindre votre exemplaire complété de Mon Compagnon 28 Jours. Un de nos référents pourra prendre connaissance de votre retour et vous répondre.
Est-ce un suivi médical ou diététique personnalisé ?
Non. Le contenu est général et destiné à l’adulte en bonne santé. En cas de pathologie, traitement, grossesse ou trouble alimentaire, demandez conseil à un professionnel de santé.